Wereld slaapdag, hoe kan je beter slapen!

Slapen is iets wat we normaal gesproken zo’n 7-8 uur per dag doen.
Voor de meeste mensen is dit ook geen enkel probleem en ze staan uitgerust op.

Uitgerust is er echter wel weer in vele gradaties.

De een staat fluitend op zodra de wekker gaat, terwijl de ander zich uit bed moet slepen en langzaam op gang komt.

Dit alles heeft veel te maken met je kwaliteit van slaap en dus denk je misschien dat je goed slaapt.

Als je niet echt uitgerust wakker wordt is dat toch niet helemaal zo!

Reden om hier toch eens naar te kijken als je jezelf hierin herkent.
 

Rondom wereld slaapdag is er veel aandacht voor slapen en slaapproblemen.
Donderdagavond 15 maart 2018 kwam slaapcoach Susanne Willekes bij Humberto Tan in RTL Late Night,
om te praten over de slaapproblemen van baby’s en jonge kinderen.

Slaapproblemen zijn van alle leeftijden en van alle tijden.
 

De oorzaak van slaapproblemen zijn zo divers dat er zelden direct een oplossing is aan te wijzen.
Baby’s hebben regelmaat nodig en rust, bijvoorbeeld niet druk spelen vlak voor het slapen gaan.