Eerlijk gezegd: er is geen kant en klaar antwoord op de vraag welk gewicht een verzwaringsdeken moet hebben 
En ik zal uitleggen waarom.
 

Waarom de 10%-regel niet klopt

Veel bronnen beweren dat een verzwaringsdeken 10% van je lichaamsgewicht moet wegen.
Dit is echter een misvatting. Er is nooit officieel onderzoek gedaan naar het ideale gewicht van een verzwaringsdeken.

Wat wél onderzocht is, is het maximale gewicht dat een kind in een rugzak kan dragen zonder de groei van de rug te belemmeren: 10% van het lichaamsgewicht. Dit wordt vaak ten onrechte toegepast op verzwaringsdekens.

Het juiste gewicht hangt af van jou én je omgeving

Een verzwaringsdeken helpt bij prikkelverwerkingsklachten, maar de benodigde druk verschilt per persoon.
Het gewicht hangt af van:

• De oorzaak van de prikkelverwerkingsklachten
• Hoeveel prikkels je dagelijks verwerkt
• Omgevingsfactoren, zoals:
  • Een druk of rustig gezin
  • Een drukke of rustige school/werkplek
  • Geluidsoverlast van buitenaf
  • Sociale verplichtingen

Grofweg geldt: hoe moeilijker je prikkels kunt verwerken, hoe zwaarder de deken nodig kan zijn.

Hoe ontdek je welk gewicht voor jou geschikt is?

Omdat er geen vaste richtlijn bestaat, is testen de enige manier om het juiste gewicht te vinden.

Wij bieden een oplossing: twee verzwaringsdekens huren om te onderzoeken welk gewicht voor jou het beste werkt.
 

Zo werkt het testen:

• Huur twee dekens van verschillende gewichten
• Test gedurende vier weken om te wennen en resultaten te ervaren
• Ontvang persoonlijke begeleiding via telefoon, mail of WhatsApp
• We raden aan om uiterlijk na vier nachten contact op te nemen, zodat je tips krijgt afgestemd op jouw situatie

Op deze manier ontdek je of een kleinere deken voldoende is of dat je liever een iets grotere wilt hebben.